Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento de uma perna | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -3 kg |
| Novato | +4 kg | +13 kg |
| Intermédio | +34 kg | +31 kg |
| Avançado | +70 kg | +52 kg |
| Elite | +109 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento de uma perna | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -16 kg |
| Novato | +1 kg | -5 kg |
| Intermédio | +22 kg | +8 kg |
| Avançado | +48 kg | +23 kg |
| Elite | +76 kg | +38 kg |