Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Afundo com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 66 lb |
| Novato | 170 lb | 114 lb |
| Intermédio | 231 lb | 178 lb |
| Avançado | 303 lb | 256 lb |
| Elite | 380 lb | 343 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Afundo com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 43 lb |
| Novato | 100 lb | 72 lb |
| Intermédio | 138 lb | 110 lb |
| Avançado | 182 lb | 156 lb |
| Elite | 230 lb | 208 lb |