Agachamento frontal vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 211 lb |
| Novato | 170 lb | 337 lb |
| Intermédio | 231 lb | 500 lb |
| Avançado | 303 lb | 696 lb |
| Elite | 380 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 115 lb |
| Novato | 100 lb | 207 lb |
| Intermédio | 138 lb | 333 lb |
| Avançado | 182 lb | 489 lb |
| Elite | 230 lb | 665 lb |