Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 94 lb |
| Novato | 170 lb | 137 lb |
| Intermédio | 231 lb | 192 lb |
| Avançado | 303 lb | 255 lb |
| Elite | 380 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 41 lb |
| Novato | 100 lb | 66 lb |
| Intermédio | 138 lb | 98 lb |
| Avançado | 182 lb | 137 lb |
| Elite | 230 lb | 180 lb |