Agachamento hack com barra vs Agachamento unilateral
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 61 lb |
| Novato | 178 lb | 115 lb |
| Intermédio | 273 lb | 191 lb |
| Avançado | 389 lb | 286 lb |
| Elite | 518 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 33 lb |
| Novato | 87 lb | 64 lb |
| Intermédio | 143 lb | 107 lb |
| Avançado | 212 lb | 161 lb |
| Elite | 292 lb | 222 lb |