Agachamento hack com barra vs Agachamento unilateral
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 28 kg |
| Novato | 81 kg | 52 kg |
| Intermédio | 124 kg | 87 kg |
| Avançado | 176 kg | 130 kg |
| Elite | 235 kg | 179 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 15 kg |
| Novato | 40 kg | 29 kg |
| Intermédio | 65 kg | 49 kg |
| Avançado | 96 kg | 73 kg |
| Elite | 132 kg | 101 kg |