Agachamento unilateral vs Agachamento hack com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 106 lb |
| Novato | 115 lb | 178 lb |
| Intermédio | 191 lb | 273 lb |
| Avançado | 286 lb | 389 lb |
| Elite | 395 lb | 518 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 47 lb |
| Novato | 64 lb | 87 lb |
| Intermédio | 107 lb | 143 lb |
| Avançado | 161 lb | 212 lb |
| Elite | 222 lb | 292 lb |