Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 29 kg |
| Novato | 99 kg | 44 kg |
| Intermédio | 152 kg | 62 kg |
| Avançado | 217 kg | 84 kg |
| Elite | 289 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 13 kg |
| Novato | 53 kg | 21 kg |
| Intermédio | 92 kg | 33 kg |
| Avançado | 142 kg | 46 kg |
| Elite | 200 kg | 61 kg |