Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 89 lb | 118 lb |
| Novato | 166 lb | 179 lb |
| Intermédio | 272 lb | 255 lb |
| Avançado | 404 lb | 345 lb |
| Elite | 554 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 58 lb |
| Novato | 84 lb | 93 lb |
| Intermédio | 154 lb | 138 lb |
| Avançado | 245 lb | 192 lb |
| Elite | 351 lb | 252 lb |