Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Sissy | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -28 lb | -29 lb |
| Novato | +34 lb | +12 lb |
| Intermédio | +113 lb | +62 lb |
| Avançado | +207 lb | +121 lb |
| Elite | +311 lb | +184 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Sissy | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -24 lb |
| Novato | +16 lb | +1 lb |
| Intermédio | +68 lb | +32 lb |
| Avançado | +128 lb | +65 lb |
| Elite | +194 lb | +102 lb |