Agachamento Sissy vs Rosca de isquiotibiais nórdica
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Sissy | Rosca de isquiotibiais nórdica |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -20 kg |
| Novato | +16 kg | -1 kg |
| Intermédio | +51 kg | +22 kg |
| Avançado | +94 kg | +48 kg |
| Elite | +141 kg | +76 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Sissy | Rosca de isquiotibiais nórdica |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -13 kg |
| Novato | +7 kg | +5 kg |
| Intermédio | +31 kg | +27 kg |
| Avançado | +58 kg | +54 kg |
| Elite | +88 kg | +83 kg |