Agachamento unilateral vs Agachamento com caixa
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento com caixa |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 167 lb |
| Novato | 115 lb | 245 lb |
| Intermédio | 191 lb | 344 lb |
| Avançado | 286 lb | 459 lb |
| Elite | 395 lb | 584 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento com caixa |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 86 lb |
| Novato | 64 lb | 132 lb |
| Intermédio | 107 lb | 192 lb |
| Avançado | 161 lb | 262 lb |
| Elite | 222 lb | 339 lb |