Agachamento unilateral vs Agachamento hack com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 48 kg |
| Novato | 52 kg | 81 kg |
| Intermédio | 87 kg | 124 kg |
| Avançado | 130 kg | 176 kg |
| Elite | 179 kg | 235 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 21 kg |
| Novato | 29 kg | 40 kg |
| Intermédio | 49 kg | 65 kg |
| Avançado | 73 kg | 96 kg |
| Elite | 101 kg | 132 kg |