Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Afundo com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 66 lb |
| Novato | 209 lb | 114 lb |
| Intermédio | 289 lb | 178 lb |
| Avançado | 382 lb | 256 lb |
| Elite | 482 lb | 343 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Afundo com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 43 lb |
| Novato | 113 lb | 72 lb |
| Intermédio | 167 lb | 110 lb |
| Avançado | 232 lb | 156 lb |
| Elite | 303 lb | 208 lb |