Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 145 lb |
| Novato | 114 lb | 209 lb |
| Intermédio | 178 lb | 289 lb |
| Avançado | 256 lb | 382 lb |
| Elite | 343 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 71 lb |
| Novato | 72 lb | 113 lb |
| Intermédio | 110 lb | 167 lb |
| Avançado | 156 lb | 232 lb |
| Elite | 208 lb | 303 lb |