Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Afundo inverso com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 92 lb |
| Novato | 209 lb | 146 lb |
| Intermédio | 289 lb | 216 lb |
| Avançado | 382 lb | 300 lb |
| Elite | 482 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Afundo inverso com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 52 lb |
| Novato | 113 lb | 82 lb |
| Intermédio | 167 lb | 120 lb |
| Avançado | 232 lb | 165 lb |
| Elite | 303 lb | 215 lb |