Agachamento vs Agachamento com halteres desdobrado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Agachamento com halteres desdobrado |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 11 kg |
| Novato | 95 kg | 19 kg |
| Intermédio | 131 kg | 31 kg |
| Avançado | 173 kg | 45 kg |
| Elite | 219 kg | 62 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Agachamento com halteres desdobrado |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 7 kg |
| Novato | 51 kg | 12 kg |
| Intermédio | 76 kg | 20 kg |
| Avançado | 105 kg | 29 kg |
| Elite | 137 kg | 39 kg |