Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | -6 lb |
| Novato | 209 lb | +29 lb |
| Intermédio | 289 lb | +69 lb |
| Avançado | 382 lb | +114 lb |
| Elite | 482 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | -36 lb |
| Novato | 113 lb | -11 lb |
| Intermédio | 167 lb | +18 lb |
| Avançado | 232 lb | +50 lb |
| Elite | 303 lb | +84 lb |