Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 26 kg |
| Novato | 95 kg | 43 kg |
| Intermédio | 131 kg | 63 kg |
| Avançado | 173 kg | 89 kg |
| Elite | 219 kg | 116 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 15 kg |
| Novato | 51 kg | 25 kg |
| Intermédio | 76 kg | 37 kg |
| Avançado | 105 kg | 53 kg |
| Elite | 137 kg | 70 kg |