Agachamento vs Levantamento de peso morto em défice
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto em défice |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 199 lb |
| Novato | 209 lb | 273 lb |
| Intermédio | 289 lb | 364 lb |
| Avançado | 382 lb | 467 lb |
| Elite | 482 lb | 577 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto em défice |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 113 lb |
| Novato | 113 lb | 159 lb |
| Intermédio | 167 lb | 214 lb |
| Avançado | 232 lb | 278 lb |
| Elite | 303 lb | 347 lb |