Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 211 lb |
| Novato | 209 lb | 305 lb |
| Intermédio | 289 lb | 422 lb |
| Avançado | 382 lb | 558 lb |
| Elite | 482 lb | 705 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento no Rack |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 122 lb |
| Novato | 113 lb | 181 lb |
| Intermédio | 167 lb | 255 lb |
| Avançado | 232 lb | 342 lb |
| Elite | 303 lb | 437 lb |