Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de Impulso |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 88 lb |
| Novato | 209 lb | 129 lb |
| Intermédio | 289 lb | 180 lb |
| Avançado | 382 lb | 240 lb |
| Elite | 482 lb | 305 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de Impulso |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 51 lb |
| Novato | 113 lb | 73 lb |
| Intermédio | 167 lb | 101 lb |
| Avançado | 232 lb | 133 lb |
| Elite | 303 lb | 167 lb |