Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 211 lb |
| Novato | 209 lb | 337 lb |
| Intermédio | 289 lb | 500 lb |
| Avançado | 382 lb | 696 lb |
| Elite | 482 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 115 lb |
| Novato | 113 lb | 207 lb |
| Intermédio | 167 lb | 333 lb |
| Avançado | 232 lb | 489 lb |
| Elite | 303 lb | 665 lb |