Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 178 lb |
| Novato | 209 lb | 299 lb |
| Intermédio | 289 lb | 458 lb |
| Avançado | 382 lb | 651 lb |
| Elite | 482 lb | 866 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas vertical |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 104 lb |
| Novato | 113 lb | 191 lb |
| Intermédio | 167 lb | 310 lb |
| Avançado | 232 lb | 458 lb |
| Elite | 303 lb | 625 lb |