Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa Militar |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 69 lb |
| Novato | 209 lb | 100 lb |
| Intermédio | 289 lb | 139 lb |
| Avançado | 382 lb | 183 lb |
| Elite | 482 lb | 231 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa Militar |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 33 lb |
| Novato | 113 lb | 51 lb |
| Intermédio | 167 lb | 73 lb |
| Avançado | 232 lb | 100 lb |
| Elite | 303 lb | 129 lb |