Agachamento Zercher vs Agachamento com barra de segurança
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 70 kg |
| Novato | 81 kg | 107 kg |
| Intermédio | 116 kg | 153 kg |
| Avançado | 157 kg | 207 kg |
| Elite | 201 kg | 266 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 37 kg |
| Novato | 42 kg | 58 kg |
| Intermédio | 63 kg | 85 kg |
| Avançado | 87 kg | 117 kg |
| Elite | 114 kg | 152 kg |