Agachamento Zercher vs Agachamento com barra de segurança
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 155 lb |
| Novato | 179 lb | 235 lb |
| Intermédio | 255 lb | 336 lb |
| Avançado | 345 lb | 456 lb |
| Elite | 444 lb | 587 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Agachamento com barra de segurança |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 83 lb |
| Novato | 93 lb | 129 lb |
| Intermédio | 138 lb | 188 lb |
| Avançado | 192 lb | 258 lb |
| Elite | 252 lb | 335 lb |