Agachamento Zercher vs Levantamento de peso morto sumo
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 90 kg |
| Novato | 81 kg | 125 kg |
| Intermédio | 116 kg | 168 kg |
| Avançado | 157 kg | 217 kg |
| Elite | 201 kg | 269 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 48 kg |
| Novato | 42 kg | 69 kg |
| Intermédio | 63 kg | 95 kg |
| Avançado | 87 kg | 125 kg |
| Elite | 114 kg | 158 kg |