Agachamento Zercher vs Levantamento de peso morto sumo
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 198 lb |
| Novato | 179 lb | 275 lb |
| Intermédio | 255 lb | 370 lb |
| Avançado | 345 lb | 478 lb |
| Elite | 444 lb | 594 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 105 lb |
| Novato | 93 lb | 152 lb |
| Intermédio | 138 lb | 209 lb |
| Avançado | 192 lb | 275 lb |
| Elite | 252 lb | 347 lb |