Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Alpinistas | Crunch de bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -12 kg |
| Novato | +43 kg | +34 kg |
| Intermédio | +116 kg | +94 kg |
| Avançado | +205 kg | +169 kg |
| Elite | +308 kg | +253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Alpinistas | Crunch de bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -11 kg |
| Novato | +29 kg | +25 kg |
| Intermédio | +80 kg | +73 kg |
| Avançado | +142 kg | +130 kg |
| Elite | +211 kg | +195 kg |