Arranco com halteres vs Levantamento e prensa
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Arranco com halteres | Levantamento e prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 33 kg |
| Novato | 20 kg | 51 kg |
| Intermédio | 33 kg | 74 kg |
| Avançado | 50 kg | 101 kg |
| Elite | 69 kg | 131 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Arranco com halteres | Levantamento e prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 15 kg |
| Novato | 12 kg | 26 kg |
| Intermédio | 17 kg | 40 kg |
| Avançado | 24 kg | 57 kg |
| Elite | 32 kg | 76 kg |