Arranco com halteres vs Levantamento e prensa
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Arranco com halteres | Levantamento e prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 73 lb |
| Novato | 43 lb | 112 lb |
| Intermédio | 73 lb | 163 lb |
| Avançado | 110 lb | 223 lb |
| Elite | 153 lb | 289 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Arranco com halteres | Levantamento e prensa |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 33 lb |
| Novato | 26 lb | 57 lb |
| Intermédio | 38 lb | 88 lb |
| Avançado | 54 lb | 126 lb |
| Elite | 71 lb | 168 lb |