Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 48 kg |
| Novato | 52 kg | 81 kg |
| Intermédio | 86 kg | 124 kg |
| Avançado | 129 kg | 176 kg |
| Elite | 178 kg | 235 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 21 kg |
| Novato | 29 kg | 40 kg |
| Intermédio | 46 kg | 65 kg |
| Avançado | 68 kg | 96 kg |
| Elite | 92 kg | 132 kg |