Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo de peito na máquina | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 81 lb | 107 lb |
| Novato | 127 lb | 154 lb |
| Intermédio | 188 lb | 212 lb |
| Avançado | 260 lb | 280 lb |
| Elite | 339 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo de peito na máquina | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 43 lb |
| Novato | 54 lb | 72 lb |
| Intermédio | 88 lb | 112 lb |
| Avançado | 130 lb | 159 lb |
| Elite | 177 lb | 213 lb |