Crucifixo invertido com halteres vs Elevação lateral com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 10 lb |
| Novato | 18 lb | 20 lb |
| Intermédio | 37 lb | 35 lb |
| Avançado | 62 lb | 53 lb |
| Elite | 93 lb | 75 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo invertido com halteres | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 7 lb |
| Novato | 13 lb | 12 lb |
| Intermédio | 22 lb | 20 lb |
| Avançado | 34 lb | 29 lb |
| Elite | 48 lb | 39 lb |