Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crunch com cabo | Crunch na polia alta |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 18 kg |
| Novato | 41 kg | 35 kg |
| Intermédio | 65 kg | 59 kg |
| Avançado | 95 kg | 89 kg |
| Elite | 128 kg | 123 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crunch com cabo | Crunch na polia alta |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 11 kg |
| Novato | 29 kg | 24 kg |
| Intermédio | 48 kg | 43 kg |
| Avançado | 72 kg | 68 kg |
| Elite | 98 kg | 96 kg |