Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crunch com cabo | Kickback com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 12 lb |
| Novato | 91 lb | 45 lb |
| Intermédio | 144 lb | 103 lb |
| Avançado | 209 lb | 185 lb |
| Elite | 283 lb | 286 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crunch com cabo | Kickback com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 35 lb | 12 lb |
| Novato | 65 lb | 32 lb |
| Intermédio | 106 lb | 61 lb |
| Avançado | 158 lb | 101 lb |
| Elite | 217 lb | 148 lb |