Crunch de bicicleta vs Elevação de pernas pendurado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Crunch de bicicleta | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -12 kg | -3 kg |
| Novato | +34 kg | +17 kg |
| Intermédio | +94 kg | +41 kg |
| Avançado | +169 kg | +69 kg |
| Elite | +253 kg | +98 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Crunch de bicicleta | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -5 kg |
| Novato | +25 kg | +10 kg |
| Intermédio | +73 kg | +27 kg |
| Avançado | +130 kg | +47 kg |
| Elite | +195 kg | +68 kg |