Crunch de bicicleta vs Elevação de pernas pendurado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crunch de bicicleta | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -8 lb |
| Novato | +74 lb | +37 lb |
| Intermédio | +208 lb | +90 lb |
| Avançado | +372 lb | +151 lb |
| Elite | +557 lb | +217 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crunch de bicicleta | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -11 lb |
| Novato | +56 lb | +21 lb |
| Intermédio | +160 lb | +59 lb |
| Avançado | +287 lb | +103 lb |
| Elite | +430 lb | +149 lb |