Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crunch de bicicleta | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -22 lb |
| Novato | +75 lb | +21 lb |
| Intermédio | +211 lb | +71 lb |
| Avançado | +379 lb | +127 lb |
| Elite | +568 lb | +186 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crunch de bicicleta | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -44 lb |
| Novato | +56 lb | -15 lb |
| Intermédio | +163 lb | +19 lb |
| Avançado | +293 lb | +58 lb |
| Elite | +439 lb | +99 lb |