Elevação de gémeos no trenó vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos no trenó | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 157 lb | 146 lb |
| Novato | 275 lb | 243 lb |
| Intermédio | 434 lb | 370 lb |
| Avançado | 629 lb | 525 lb |
| Elite | 848 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos no trenó | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 90 lb |
| Novato | 177 lb | 158 lb |
| Intermédio | 296 lb | 248 lb |
| Avançado | 447 lb | 358 lb |
| Elite | 619 lb | 482 lb |