Elevação de gémeos no trenó vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos no trenó | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 157 lb | 211 lb |
| Novato | 275 lb | 337 lb |
| Intermédio | 434 lb | 500 lb |
| Avançado | 629 lb | 696 lb |
| Elite | 848 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos no trenó | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 115 lb |
| Novato | 177 lb | 207 lb |
| Intermédio | 296 lb | 333 lb |
| Avançado | 447 lb | 489 lb |
| Elite | 619 lb | 665 lb |