Elevação de gémeos no trenó vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos no trenó | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 71 kg | 96 kg |
| Novato | 125 kg | 153 kg |
| Intermédio | 197 kg | 227 kg |
| Avançado | 285 kg | 316 kg |
| Elite | 385 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos no trenó | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 52 kg |
| Novato | 80 kg | 94 kg |
| Intermédio | 134 kg | 151 kg |
| Avançado | 203 kg | 222 kg |
| Elite | 281 kg | 302 kg |