Prensa de pernas no trenó vs Elevação de gémeos no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 157 lb |
| Novato | 337 lb | 275 lb |
| Intermédio | 500 lb | 434 lb |
| Avançado | 696 lb | 629 lb |
| Elite | 913 lb | 848 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 91 lb |
| Novato | 207 lb | 177 lb |
| Intermédio | 333 lb | 296 lb |
| Avançado | 489 lb | 447 lb |
| Elite | 665 lb | 619 lb |