Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 17 kg |
| Novato | 85 kg | 36 kg |
| Intermédio | 140 kg | 65 kg |
| Avançado | 208 kg | 102 kg |
| Elite | 286 kg | 144 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 10 kg |
| Novato | 64 kg | 21 kg |
| Intermédio | 102 kg | 36 kg |
| Avançado | 149 kg | 56 kg |
| Elite | 203 kg | 79 kg |