Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 37 lb |
| Novato | 188 lb | 80 lb |
| Intermédio | 309 lb | 143 lb |
| Avançado | 460 lb | 224 lb |
| Elite | 631 lb | 318 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento búlgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 22 lb |
| Novato | 140 lb | 46 lb |
| Intermédio | 225 lb | 80 lb |
| Avançado | 329 lb | 123 lb |
| Elite | 448 lb | 174 lb |