Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 51 lb |
| Novato | 188 lb | 121 lb |
| Intermédio | 309 lb | 225 lb |
| Avançado | 460 lb | 361 lb |
| Elite | 631 lb | 521 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 27 lb |
| Novato | 140 lb | 57 lb |
| Intermédio | 225 lb | 99 lb |
| Avançado | 329 lb | 153 lb |
| Elite | 448 lb | 215 lb |