Elevação de quadril vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 61 kg |
| Novato | 85 kg | 91 kg |
| Intermédio | 140 kg | 129 kg |
| Avançado | 208 kg | 173 kg |
| Elite | 286 kg | 222 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 29 kg |
| Novato | 64 kg | 47 kg |
| Intermédio | 102 kg | 70 kg |
| Avançado | 149 kg | 97 kg |
| Elite | 203 kg | 128 kg |