Elevação de quadril vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 134 lb |
| Novato | 188 lb | 200 lb |
| Intermédio | 309 lb | 284 lb |
| Avançado | 460 lb | 382 lb |
| Elite | 631 lb | 490 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 65 lb |
| Novato | 140 lb | 104 lb |
| Intermédio | 225 lb | 154 lb |
| Avançado | 329 lb | 214 lb |
| Elite | 448 lb | 281 lb |