Elevação de quadril vs Levantamento de peso morto unilateral
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 14 kg |
| Novato | 85 kg | 33 kg |
| Intermédio | 140 kg | 62 kg |
| Avançado | 208 kg | 100 kg |
| Elite | 286 kg | 145 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 9 kg |
| Novato | 64 kg | 19 kg |
| Intermédio | 102 kg | 33 kg |
| Avançado | 149 kg | 51 kg |
| Elite | 203 kg | 71 kg |