Elevação de quadril vs Levantamento de peso morto
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 80 kg |
| Novato | 85 kg | 113 kg |
| Intermédio | 140 kg | 154 kg |
| Avançado | 208 kg | 202 kg |
| Elite | 286 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 41 kg |
| Novato | 64 kg | 63 kg |
| Intermédio | 102 kg | 91 kg |
| Avançado | 149 kg | 124 kg |
| Elite | 203 kg | 160 kg |